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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	133	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	133	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	138	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	142	00:28:45	6,00 km
7	0,61 km	2:30	4:06	133	00:31:15	6,61 km

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