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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	108	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	122	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	121	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	120	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	122	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	124	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	126	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	127	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	128	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	129	00:49:59	10,00 km
11	0,58 km	2:42	4:37	129	00:52:40	10,58 km

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