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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	141	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	147	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	150	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	151	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	150	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	147	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	145	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	141	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	145	00:54:08	10,00 km
11	0,54 km	2:55	5:26	145	00:57:03	10,54 km

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