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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:35	8:35	125	00:08:35	1,00 km
2	1,00 km	8:56	8:56	114	00:17:31	2,00 km
3	1,00 km	7:55	7:55	133	00:25:26	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	158	00:32:24	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	159	00:39:29	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	161	00:46:10	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	161	00:53:00	7,00 km
8	0,90 km	6:06	6:49	162	00:59:06	7,90 km

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