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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	148	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	146	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	148	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	150	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	148	00:56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	152	01:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	155	01:07:45	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	155	01:13:01	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	157	01:18:20	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	158	01:23:45	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	160	01:29:09	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	162	01:34:40	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	160	01:40:38	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	162	01:46:02	20,00 km
21	0,02 km	0:06	5:09	163	01:46:08	20,02 km

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