annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:354:3515700:04:351,00 km
21,00 km5:035:0316200:09:382,00 km
31,00 km5:115:1116500:14:493,00 km
41,00 km4:534:5316300:19:424,00 km
51,00 km4:564:5616500:24:385,00 km
60,85 km3:404:2016700:28:185,85 km

30 juli 2023 - 11:40

Dalenrundan

Löpning - Tävling
Usel form men trevlig tävling och bana. Gick ut väldigt konservativt men kunde inte öka utan att gå över tröskel. Hade möjlighet att ta en rygg på slutet men valde att chilla.
5,85   km
Distans
28:18
Tid
4:50   min/km
Snitt
163
Snittpuls
171
Maxpuls
174
Kadens
336   W
Effekt
annons