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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	133	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	8:04	8:04	132	00:15:18	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	134	00:21:22	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	137	00:27:45	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	135	00:34:12	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	137	00:40:22	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	143	00:46:42	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	146	00:53:15	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	143	00:59:12	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	147	01:05:18	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	143	01:11:21	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	142	01:17:24	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	138	01:23:26	13,00 km
14	0,72 km	4:22	6:05	147	01:27:48	13,72 km

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