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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	135	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	132	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	129	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	130	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	131	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	139	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	139	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	140	00:51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	135	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	133	01:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	138	01:06:52	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	139	01:11:48	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	140	01:16:56	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	139	01:22:06	16,00 km
17	0,50 km	2:35	5:09	139	01:24:41	16,50 km

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