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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	140	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	148	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	148	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	149	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	152	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	155	00:44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	152	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	152	00:56:19	10,00 km
11	1,00 km	13:34	13:34	127	01:09:53	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	141	01:16:01	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	145	01:22:11	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	145	01:28:17	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	150	01:34:17	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	154	01:40:25	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	152	01:46:22	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	151	01:52:14	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	152	01:58:03	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	157	02:03:53	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	156	02:09:39	21,00 km
22	1,00 km	9:18	9:18	139	02:18:57	22,00 km
23	1,00 km	5:54	5:54	155	02:24:51	23,00 km
24	1,00 km	20:06	20:06	126	02:44:57	24,00 km
25	1,00 km	6:20	6:20	169	02:51:17	25,00 km
26	1,00 km	9:18	9:18	145	03:00:36	26,00 km
27	1,00 km	7:36	7:36	150	03:08:11	27,00 km
28	1,00 km	8:26	8:26	148	03:16:37	28,00 km
29	1,00 km	7:57	7:57	168	03:24:34	29,00 km
30	1,00 km	8:46	8:46	160	03:33:20	30,00 km
31	0,01 km	0:02	4:42	179	03:33:22	30,01 km

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