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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	139	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	136	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	140	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	141	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	138	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	142	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	138	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	144	00:52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	143	00:57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	141	01:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	142	01:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	140	01:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	142	01:19:33	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	136	01:24:44	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	137	01:30:14	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	140	01:36:12	18,00 km
19	0,79 km	4:28	5:40	146	01:40:40	18,79 km

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