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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	154	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	148	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	137	00:29:19	6,00 km
7	0,21 km	1:09	5:31	142	00:30:28	6,21 km

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