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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	62	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	57	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	108	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	125	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	122	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	125	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	124	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	123	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	121	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	125	00:51:13	10,00 km
11	0,06 km	0:17	5:00	122	00:51:30	10,06 km

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