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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	128	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	139	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	144	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	145	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	148	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	151	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	154	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	149	00:46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	149	00:51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	150	00:57:20	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	150	01:02:47	11,00 km
12	0,82 km	4:09	5:04	155	01:06:56	11,82 km

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