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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	108	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	122	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	121	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	117	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	122	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	126	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	123	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	125	00:40:08	8,00 km
9	0,01 km	0:02	2:43	132	00:40:09	8,01 km

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