Lang langtur
Löpning - Distans
36 kilometer i Nordmarka Skogsmaraton-traséen i regi av Thomas Stordalen. 10 stykker møtte opp på Sognsvann. Var i tvil før start om jeg kom til å fullføre hele turen pga. vondt under foten, men endte opp med å løpe alle kilometrene.
Det ble en usedvanlig rolig start og jeg la meg derfor foran. Etterhvert ble jeg tatt igjen av Truls og én til. Jeg hadde følge med Truls fram til Kikutstua der han fortsatte mens jeg tok en bolle-stopp. Han kunne forresten fortelle at han hadde økt volumet sitt til ca. 10 mil i gjennomsnitt pr. uke dette året og hadde hatt en veldig framgang med det. Er nå kapabel for 34 min på 10K og 2,40 på maraton. Mengde er greia, altså.
Ble tatt igjen av de andre på Kikutstua. Martin og jeg tjustartet på annen etappe og jeg hadde trivelig selskap av ham helt fram til Sognsvann.
Har nå snittet ca. 12 mil i uka i 4 uker, og legger opp til en uke med halvert mengde og oppladning til halvmaraton i Drammen neste søndag. Skal bli spennende å se om om jeg får uttelling for innsatsen de siste ukene.
