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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	146	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	149	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	151	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	145	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	149	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	149	00:41:22	8,00 km
9	0,12 km	0:38	5:01	158	00:42:00	8,12 km
10	0,02 km	0:05	4:45	157	00:42:05	8,14 km

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