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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	109	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	124	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	122	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	124	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	126	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	127	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	127	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	130	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	130	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	133	00:49:34	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:21	134	00:49:51	10,06 km

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