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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	120	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	120	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	118	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	128	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	129	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	129	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	132	00:44:01	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	133	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	134	00:56:15	9,00 km
10	0,51 km	3:12	6:19	139	00:59:27	9,51 km

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