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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	145	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	166	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	152	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	142	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	144	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	147	00:38:09	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	147	00:45:17	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	147	00:52:05	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	147	00:58:06	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	147	01:04:07	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	147	01:10:32	11,00 km
12	0,82 km	4:16	5:11	156	01:14:48	11,82 km

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