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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	143	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	156	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	169	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	161	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	155	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	166	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	169	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	172	00:50:07	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:11	172	00:50:09	10,01 km

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