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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	124	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	139	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	142	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	144	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	143	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	147	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	149	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	148	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	148	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	149	00:55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	144	01:00:56	11,00 km
12	0,37 km	1:43	4:42	145	01:02:40	11,37 km

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