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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	123	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	132	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	138	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	136	00:27:49	5,00 km
6	0,31 km	1:53	6:03	138	00:29:42	5,31 km

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