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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	144	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	154	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	156	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	160	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	160	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:23	161	00:32:33	6,00 km

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