GPS-pass | Backe 6x2min med 2min joggvila

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,44 km	2:00	4:35	00:02:00	0,44 km
2	0,34 km	2:00	5:58	00:04:00	0,77 km
3	0,41 km	2:00	4:53	00:06:00	1,18 km
4	0,33 km	2:00	6:03	00:08:00	1,51 km
5	0,40 km	2:00	4:58	00:10:00	1,91 km
6	0,33 km	2:00	6:02	00:12:00	2,25 km
7	0,40 km	2:00	5:03	00:14:00	2,64 km
8	0,33 km	2:00	6:04	00:16:00	2,97 km
9	0,40 km	2:00	5:03	00:18:00	3,37 km
10	0,34 km	2:00	5:56	00:20:00	3,70 km
11	0,42 km	2:00	4:45	00:22:00	4,12 km
12	0,36 km	2:00	5:36	00:24:00	4,48 km

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