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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	140	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	153	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:20	156	00:27:33	5,00 km

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