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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	121	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	151	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	160	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	159	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	161	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	156	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	157	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	158	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	163	00:53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	163	00:58:10	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	158	01:03:06	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	154	01:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	153	01:13:01	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	151	01:18:00	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	154	01:22:48	16,00 km
17	0,20 km	0:55	4:34	153	01:23:43	16,20 km

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