annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:313:3115500:03:311,00 km
21,00 km5:505:5016700:09:212,00 km
31,00 km4:354:3516800:13:553,00 km
41,00 km4:564:5617100:18:524,00 km
51,00 km4:464:4616900:23:385,00 km
61,00 km4:464:4616900:28:246,00 km
71,00 km4:404:4017000:33:047,00 km
81,00 km4:474:4717400:37:508,00 km
91,00 km4:534:5317100:42:449,00 km
101,00 km4:564:5616800:47:4010,00 km
111,00 km4:534:5316800:52:3311,00 km
121,00 km4:444:4417300:57:1612,00 km
131,00 km5:035:0317401:02:2013,00 km
141,00 km4:314:3117401:06:5014,00 km
151,00 km5:045:0417401:11:5415,00 km
161,00 km5:025:0217501:16:5616,00 km
171,00 km4:524:5217701:21:4817,00 km
181,00 km5:125:1217701:27:0018,00 km
191,00 km5:035:0317801:32:0419,00 km
201,00 km4:594:5917701:37:0220,00 km
211,00 km4:324:3218001:41:3421,00 km
220,31 km1:264:3718601:43:0021,31 km

15 september 2012 - 16:00

Stockholm Halvmarathon

Löpning - Distans
Nytt PB med ynkliga 7 sekunder. Vet inte varför jag inte pallade mer men orken tröt redan efter 7-8 km. Väldigt hög puls sista 10 km, över 180 hela sista 5 km och högsta puls någonsin på tävling 188. Snitt 172 vilket är 1-2 slag under det snitt jag brukar ha på millopp.
21,31   km
Distans
1:43:00
Tid
4:50   min/km
Snitt
172
Snittpuls
188
Maxpuls
annons