Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
124
00:05:23
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
122
00:10:51
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
120
00:16:05
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
122
00:21:16
4,00 km
5
0,55 km
2:53
5:18
122
00:24:10
4,55 km
6
0,58 km
2:01
3:28
151
00:26:10
5,13 km
7
0,03 km
0:20
12:51
157
00:26:30
5,15 km
8
0,12 km
0:22
3:11
152
00:26:53
5,27 km
9
0,18 km
1:26
8:05
128
00:28:19
5,45 km
10
0,58 km
2:02
3:29
159
00:30:21
6,03 km
11
0,03 km
0:19
11:53
161
00:30:39
6,06 km
12
0,12 km
0:22
3:08
155
00:31:02
6,17 km
13
0,17 km
1:29
8:38
132
00:32:31
6,35 km
14
0,61 km
2:00
3:17
164
00:34:30
6,95 km
15
0,03 km
0:19
11:45
163
00:34:49
6,98 km
16
0,12 km
0:22
3:04
155
00:35:11
7,10 km
17
0,17 km
1:28
8:43
134
00:36:40
7,27 km
18
0,60 km
2:00
3:20
160
00:38:39
7,86 km
19
0,04 km
0:20
9:11
163
00:38:59
7,90 km
20
0,11 km
0:22
3:17
154
00:39:21
8,01 km
21
0,11 km
1:28
12:57
135
00:40:50
8,13 km
22
0,60 km
2:00
3:21
162
00:42:50
8,72 km
23
0,03 km
0:20
12:21
163
00:43:10
8,75 km
24
0,08 km
0:21
4:32
154
00:43:31
8,83 km
25
0,19 km
1:29
7:50
131
00:45:00
9,02 km
26
0,60 km
2:01
3:20
159
00:47:01
9,62 km
27
0,04 km
0:19
8:58
163
00:47:20
9,66 km
28
0,11 km
0:21
3:17
154
00:47:41
9,77 km
29
0,17 km
1:28
8:49
131
00:49:10
9,93 km
30
0,61 km
2:01
3:20
162
00:51:11
10,54 km
31
0,04 km
0:19
7:46
164
00:51:30
10,58 km
32
0,11 km
0:21
3:20
157
00:51:51
10,69 km
33
0,21 km
1:29
7:06
134
00:53:20
10,89 km
34
0,62 km
2:01
3:17
164
00:55:21
11,51 km
35
0,03 km
0:19
12:12
167
00:55:40
11,54 km
36
0,11 km
0:21
3:09
160
00:56:01
11,65 km
37
0,17 km
1:29
8:43
137
00:57:30
11,82 km
38
0,56 km
2:00
3:33
164
00:59:30
12,38 km
39
0,03 km
0:20
9:47
166
00:59:50
12,42 km
40
0,09 km
0:21
3:47
159
01:00:11
12,51 km
41
0,18 km
1:29
8:03
134
01:01:40
12,69 km
42
0,61 km
2:00
3:16
162
01:03:40
13,31 km
43
0,02 km
0:21
20:09
164
01:04:02
13,32 km
44
0,10 km
0:19
3:12
157
01:04:21
13,42 km
45
0,11 km
1:29
13:00
127
01:05:50
13,54 km
46
0,62 km
2:01
3:15
166
01:07:51
14,16 km
47
0,02 km
0:19
13:11
168
01:08:10
14,18 km
48
0,11 km
0:22
3:12
161
01:08:31
14,30 km
49
0,15 km
1:28
9:36
132
01:09:59
14,45 km
50
0,64 km
2:02
3:12
170
01:12:01
15,09 km
51
0,02 km
0:19
13:14
170
01:12:20
15,11 km
52
0,10 km
0:21
3:36
163
01:12:41
15,21 km
53
1,00 km
6:38
6:38
125
01:19:19
16,21 km
54
1,00 km
5:31
5:31
128
01:24:50
17,21 km
55
1,00 km
5:06
5:06
128
01:29:56
18,21 km
56
0,29 km
1:28
4:58
128
01:31:24
18,50 km
1 augusti 2023 - 17:47
Intervaller 12(2 min + 20s)
Löpning - Distans
20s vila, 90s setvila.
18,5
km
Distans
1:31:23
Tid
4:56
min/km
Snitt
139
Snittpuls
178
Maxpuls
166
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 575 km
annons