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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	146	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	153	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	162	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	168	00:30:27	6,00 km
7	0,12 km	0:32	4:14	167	00:30:59	6,12 km

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