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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	131	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	140	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	139	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	142	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	146	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	145	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	138	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	144	00:56:01	10,00 km
11	0,88 km	4:07	4:41	146	01:00:08	10,88 km

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