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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	130	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	153	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	157	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	157	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	160	00:28:39	6,00 km
7	0,07 km	0:16	3:41	164	00:28:55	6,07 km

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