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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	00:47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	00:58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	01:03:59	12,00 km
13	0,31 km	1:38	5:19	01:05:37	12,31 km

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