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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	121	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	127	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	129	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	129	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	129	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	137	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	139	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	138	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	131	00:52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	137	00:58:43	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	140	01:04:16	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	141	01:09:42	12,00 km
13	0,75 km	4:13	5:37	142	01:13:55	12,75 km

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