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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	136	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	146	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	155	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	162	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	168	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	171	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	166	00:44:20	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	167	00:49:49	8,00 km
9	0,09 km	0:27	5:05	167	00:50:16	8,09 km

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