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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	141	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	156	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	163	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	161	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	164	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	169	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	163	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	167	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	171	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	174	00:48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	174	00:52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	174	00:57:35	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:29	178	00:57:37	12,01 km

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