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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	139	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	165	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	155	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	162	00:30:01	6,00 km
7	0,16 km	0:43	4:31	163	00:30:43	6,16 km

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