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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	135	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	159	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	163	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	164	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	164	00:27:25	5,00 km
6	0,67 km	3:09	4:41	173	00:30:34	5,67 km

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