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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	128	00:10:48	2,00 km
3	0,81 km	4:13	5:13	129	00:15:01	2,81 km
4	1,00 km	3:55	3:55	133	00:18:56	3,81 km
5	0,19 km	1:00	5:17	136	00:19:56	4,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	142	00:23:55	5,00 km
7	0,19 km	1:00	5:08	143	00:24:55	5,19 km
8	1,00 km	3:48	3:48	146	00:28:43	6,19 km
9	0,20 km	1:00	5:02	144	00:29:43	6,39 km
10	1,00 km	3:52	3:52	148	00:33:35	7,39 km
11	0,19 km	1:00	5:08	155	00:34:35	7,59 km
12	1,00 km	3:52	3:52	153	00:38:26	8,59 km
13	0,18 km	1:00	5:41	150	00:39:26	8,76 km
14	1,00 km	3:45	3:45	150	00:43:11	9,76 km
15	0,19 km	1:00	5:12	149	00:44:11	9,95 km
16	1,00 km	5:13	5:13	143	00:49:24	10,95 km
17	0,09 km	0:28	5:26	134	00:49:52	11,04 km
18	0,00 km	0:01	0:00	141	00:49:53	11,04 km

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