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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	154	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	161	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	160	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	166	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	169	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	169	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	170	00:43:29	8,00 km
9	0,19 km	1:01	5:27	174	00:44:30	8,19 km

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