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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	118	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	137	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	144	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	143	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	147	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	144	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	140	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	141	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	142	00:58:39	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	146	01:04:06	11,00 km
12	0,74 km	4:27	5:59	129	01:08:33	11,74 km

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