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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	149	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	165	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	162	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	171	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	169	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	168	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	169	00:40:58	7,00 km
8	0,30 km	1:26	4:49	187	00:42:24	7,30 km

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