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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	141	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	152	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	150	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	153	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	144	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	145	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	145	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	142	00:50:54	9,00 km
10	0,38 km	2:14	5:49	148	00:53:08	9,38 km

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