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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	136	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	149	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	158	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	166	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	164	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	165	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	156	00:39:07	7,00 km
8	0,19 km	1:05	5:41	159	00:40:12	7,19 km

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