Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,99 km
12:20
6:12
127
00:12:20
1,99 km
2
1,43 km
10:00
7:00
152
00:22:20
3,42 km
3
0,18 km
2:00
11:14
127
00:24:20
3,59 km
4
1,52 km
10:00
6:36
151
00:34:20
5,11 km
5
0,19 km
2:00
10:17
133
00:36:20
5,30 km
6
1,85 km
10:00
5:24
150
00:46:20
7,16 km
7
0,20 km
2:00
10:07
129
00:48:20
7,35 km
8
1,34 km
10:00
7:27
153
00:58:20
8,70 km
9
0,18 km
2:00
11:12
135
01:00:20
8,88 km
10
3,83 km
23:56
6:15
132
01:24:16
12,70 km
3 augusti 2023 - 16:44
4 x 10’/2’ z3
Löpning - Tempo
Ett roligt pass i kaosväder på teknisk stig. Lagom ansträngande. Utmanande att hålla sig på fötterna genom Trolldalen med totalt värdelösa skor (Salomon S/lab Cross 2). Våtgreppet är nog det sämsta jag varit med om.
12,7
km
Distans
1:24:16
Tid
6:38
min/km
Snitt
140
Snittpuls
160
Maxpuls
160
Kadens
269
W
Effekt
annons