Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,99 km
12:20
6:12
127
00:12:20
1,99 km
2
1,43 km
10:00
7:00
152
00:22:20
3,42 km
3
0,18 km
2:00
11:14
127
00:24:20
3,59 km
4
1,52 km
10:00
6:36
151
00:34:20
5,11 km
5
0,19 km
2:00
10:17
133
00:36:20
5,30 km
6
1,85 km
10:00
5:24
150
00:46:20
7,16 km
7
0,20 km
2:00
10:07
129
00:48:20
7,35 km
8
1,34 km
10:00
7:27
153
00:58:20
8,70 km
9
0,18 km
2:00
11:12
135
01:00:20
8,88 km
10
3,83 km
23:56
6:15
132
01:24:16
12,70 km
3 augusti 2023 - 16:44
4 x 10’/2’ z3
Löpning - Tempo
Ett roligt pass i kaosväder på teknisk stig. Lagom ansträngande. Utmanande att hålla sig på fötterna genom Trolldalen med totalt värdelösa skor (Salomon S/lab Cross 2). Våtgreppet är nog det sämsta jag varit med om.
12,7
km
Distans
1:24:16
Tid
6:38
min/km
Snitt
140
Snittpuls
160
Maxpuls
160
Kadens
269
W
Effekt
annons