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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	154	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	172	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	173	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	176	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	181	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	182	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	185	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	186	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	189	00:53:30	10,00 km
11	0,56 km	3:01	5:25	190	00:56:31	10,56 km

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