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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	143	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	155	00:08:51	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	150	00:13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	154	00:17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	153	00:22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	158	00:26:44	6,00 km
7	0,85 km	3:43	4:23	162	00:30:27	6,85 km

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