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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	106	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	116	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	118	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	118	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	126	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	118	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	127	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	121	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	126	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	124	00:56:59	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	123	01:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	126	01:07:55	12,00 km
13	0,50 km	2:49	5:37	127	01:10:44	12,50 km

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