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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	102	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	117	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	117	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	117	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	112	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	111	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	115	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:31	115	00:45:11	8,00 km

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