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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	143	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	153	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	153	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	157	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	163	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	167	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	165	00:41:03	7,00 km
8	0,66 km	3:49	5:48	168	00:44:52	7,66 km

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