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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	123	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	140	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	143	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	149	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	154	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	143	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	148	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	149	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	150	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	140	01:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	149	01:05:36	12,00 km
13	0,73 km	3:55	5:22	148	01:09:31	12,73 km

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